岩盤浴♨️

こんにちは！沼田です！

今日は私の最近のマイブームの『岩盤浴』を紹介します。

岩盤浴とは、湿度が高く室温40度程度の部屋で、温められた石の上に横になり、岩盤から発する遠赤外線なだの温室効果を得る入浴方法で汗をかきます。

岩盤浴で期待できるうれしい7つの効果

1．血行促進
2．冷え性の改善
3．美肌効果
4．肩こり・むくみの改善
5．生活習慣病の予防
6．疲労回復
7．自律神経を整える　

岩盤に使用する天然石によって遠赤外線からもたらす効用が異なりますが、共通して7つの効用が期待できます！

私はサウナが苦手なのですが岩盤浴は寝て汗をかくことができ凄く気持ちよくリラックスすることができハマってしまいました。

サウナが苦手・暑いのが嫌いの人でも一度岩盤浴に行ってみてください。

仕事終わりの岩盤浴は特にオススメです！！

写真：つくば温泉　喜楽里　別邸