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もうすぐ夏ですね!!

こんばんは!

猿田でございます。

梅雨はジメジメして本当に嫌ですねー。気圧の変化なのか体重が重いからなのか、膝が痛みます。。。

自分では気圧の変化だと思っていますけどねw

さて、最近の猿田は動ける体になる為に朝5時半に起きて散歩をしています!本当は走りたいのですが膝が痛くなってしまうので、まだ走らない様にしています。

早起きして体を動かすと、とても気持ちが良いです!近隣のお家を外から見る事も出来るので、一石二鳥です。

ずっと体脂肪が30%を超えていましたが、ようやく20%台に突入しました。まだまだ体脂肪率が高いですが、ちょっとずつ体が軽くなってきました。

目標は体脂肪率12%です!!道のりはかなり険しいですw

でも目指さないと実現しないのでコツコツと頑張ります!

体が辛くなって途中で諦めない様に毎日HMBを摂取しています。プロテイン等を色々飲んできましたが、これは飲みやすく効果も実感し易いです。

もうデブは疲れたので、今年は痩せて昔の様な体に戻します!!

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