ランニング！！

こんにちは！福の家の宮本です。

暑い日が続いていますね！皆様、熱中症対策は大丈夫でしょうか？

本日、梅雨明けの知らせを受け驚きました。

こまめな水分補給を心がけて新築現場の方も完成に向けて進めてまいります。

さて、暑くなってきてたくさんの汗をかくようになってきたので最近はランニングをしております。

ランニングには、筋肉が鍛えられる・脳に良い効果をもたらす・肌がきれいになる・ダイエット効果が期待できるなどのメリットがあります。

更に汗をかくことによって、熱中症や夏バテ対策になったり・体内の老廃物や毒素を排出したり・余分な水分がたまらずむくみも解消したりとたくさんのメリットがあります！

暑い夏を乗り切る体力づくりが大事になってくると思うので続けていきたいです！

本日のブログは以上になります。
では、また来週！